Чек лист по борьбе с ленью, истощением внутренних сил и потерей мотивации.

Парень задаёт вопрос и просит помочь ему: «Не так давно… полгода назад… настигла меня жуткая апатия. Что с этим делать не знаю. Вообще ничего не хочется делать, просто жрать, спать, срать и все… Что с этим делать, как себя мотивировать вообще что-то делать???» Попробуем разобраться.

Занимайтесь 2-3 разными видами дейтельности даже в рамках работы. Пусть они будут примерно из одной сферы, но суть работы должна быть разная. Например: (1) управлять арбитражем; (2) запускать кампании самостоятельно; (3) кодить/верстать/дизайнить/копирайтить — в первую очередь, чтобы чередовать деятельность, а не производить что-то полезное; (4) вести блог.Общайтесь. Общаться — с друзьями, с новыми людьми, текстом, голосом — надо обязательно.

Учите 1-2 языка. Английский, если не знаете и любой другой. Системно, желательно с репетитором.

Всегда учитесь. Если есть возможность узнать что-то новое, особенно от людей, которые занимаются своим делом и любят его — пользуйтесь этой возможностью. Даже если эти знания с практической точки зрения вам не понадобятся.

Занимайтесь спортом. Иначе в какой-то момент начнут проявляться неприятные штуки со здоровьем, которые будут тянуть новые неприятные штуки со здоровьем.

Хорошо и правильно питайтесь. Тут как со спортом. Вроде бы можно постоянно жрать бомжпакеты или фастфуд, но в какой-то момент от этого станет плохо. Неприятно то, что это будет внезапно. Пить много вредно, кстати.

Ходите в музеи, на выставки, гуляйте, читайте. Нужно задействовать разные полушария. Осбенно, если основной вид деятельности — логика и рутина. Если наоборот — программируйте.

Путешествуйте. Основная плюшка удаленной работы, работы на себя — это возможность путешествовать. Для меня путешествия — это самый крутой бонус арбитража. Я путешествую несколько раз в год, некоторые поездки занимают больше месяца и покрывают несколько стран. Причем это не зимовки/дауншифт, это именно путешествия — не больше 2-4 дней на одном месте.

Любите то, чем занимаетесь.

Чисто физиологически организм устроен так, что на стресс он должен отвечать физнагрузкой — бегать, таскать тяжести и т.д. А вот когда нагрузки нет, то происходит фигня от стресса.

Взято отсюда: http://barsag.com/2014/11/27/pro-len-motivaciyu-istoshhenie-vosstanovlenie-i-energy-management/

3. Вот ещё совет от Бритни Спирс

И перевод на русский:)

Работай, с%#ка
Ты хочешь, ты хочешь.

Ты хочешь стройную фигуру,
Ты хочешь ездить на Бугатти
Или на Мазерати,
Тебе тогда стоит поработать, с%#ка

Ты хочешь ездить на Ламборгини,
Попивая мартини
И сексуально выглядеть в бикини,
Тебе тогда стоит поработать, с%#ка.

Ты хочешь жить красиво
В огромном особняке
И тусить во Франции,
Тебе тогда стоит поработать, с%#ка.

Тебе тогда стоит поработать, с%#ка,
Поработай лучше, милая,
Тебе тогда стоит поработать, с%#ка,
Давай сейчас, работай с%#ка

Давай сейчас, работай с%#ка

Давай, труби тревогу,
Только не останавливайся, будь чемпионкой!
Работай лучше, словно это твоя профессия,
Внимательней, сейчас всё начнётся!

Вот начинает звучать крутой трек,
Вот играет крутой диджей,
Вот звучит отличный бит,
От которого ты будешь без ума.
Сейчас не время выходить из игры,
Наоборот, самое время добиваться,
Давай, повторяй за мной,
Повторяй за мной.

Ты хочешь стройную фигуру,
Ты хочешь ездить на Бугатти
Или на Мазерати,
Тебе тогда стоит поработать, с%#ка

Ты хочешь ездить на Ламборгини,
Попивая мартини
И сексуально выглядеть в бикини,
Тебе тогда стоит поработать, с%#ка.

Ты хочешь жить красиво
В огромном особняке
И тусить во Франции,
Тебе тогда стоит поработать, с%#ка.

Тебе тогда стоит поработать, с%#ка,
Поработай лучше, милая,
Тебе тогда стоит поработать, с%#ка,
Давай сейчас, работай с%#ка

Давай сейчас, работай с%#ка!

Забудь обо всём, расслабься,
Ты узнаёшь меня по моей песне.
Расскажи это кому-нибудь в городе,
Распусти слухи.

Звони в полицию,
Созывай всех правителей,
То, что я приношу неприятности,
Не значит, что я это делаю специально.
Я и есть правительница,
Называйте меня правительницей,
Я та ещё с%#ка,
Такая с%#ка, которой ты и не знала

Держи голову выше,
Подними руки к небу,
Тебя станут критиковать,
Но им от тебя не избавиться.
Продолжай подниматься выше и выше,
Продолжай подниматься выше и выше.

Так что держи голову выше,
Подними руки к небу,
Тебя станут критиковать,
Но им от тебя не избавиться.
Продолжай подниматься выше и выше,
Продолжай подниматься выше и выше.

Работай, работай, работай…
Работай, работай…

Тебе лучше поработать, с%#ка!
Тебе лучше поработать, с%#ка!

4. А вообще, на мой взгляд вот ценные слова:

Апатия — следствие от занятия всякой малополезной ерундой, а не причина. Это ключевой момент.

Сделал что-то полезное — получил «дозу» настроения, а иначе зачем мозгу на ровном месте тебя поощрять. По минимуму делай, без подвигов.

5. И ещё…

Бактапур, Непал. Мальчик Яду (Yadhu), 4 годика, изготавливает кирпичи.

Когда начнёте жаловаться или лениться, вспомните эту фотку

Удачи вам, не ленитесь и не унывайте!